电子游戏软件四季养生秘诀:春养肝、夏养心、

时间:2019-08-03 13:34 作者:杰克棋牌

  “养”即保养、调养、补养之意,是在于遵循生命的法则,顺应四季的自然变化。人与大自然相互协调,身体自然就得到适当的保养

  “生”即生命、生存、生长之意,是指人有良好的生活质量、健康的体魄,生命充满活力

  中医认为,人与大自然是相互协调的,所谓“天人合一”,人与大自然的关系密切,因此在四季不和的季节,应配合当时季节变化而改变饮食

  中医认为,按自然界特性,春属木,与肝相应。肝脏的生理特点主疏泄,恶抑郁而喜调达。所以,应选择一些柔肝养肝、疏肝理气的食品,例如枸杞、大枣、豆豉、姜、葱等

  为了顺应肝的特性,在精神方面,应避免情绪抑郁,要保持乐观、积极的生活态度

  中医认为“心主神明”,意思是人的精神活动由心主管。夏季气温升高,人们容易烦烦躁不安,易发脾气。所以,夏天要做好精神养生,自我调节、平抑怒气,保持心境开朗

  秋天气侯干燥,天气渐凉,在五行中属金,五脏中肺也属金。此时人体肺部容易受燥邪侵害,出现口干舌燥、干咳少痰、皮肤瘙痒、大便干结等表现

  由于天气开始慢慢变冷,稍有不慎就受凉感冒、咳嗽。因此,秋天应要注重润肺生津

  秋季宜进食:芝麻、蜂蜜、枇杷、雪梨、银耳、百合、马蹄、香菇、豆类及奶品等

  冬天气候干燥、天气寒冷,在五行中属水,五脏中与肾相应。此时阳气相对不足,容易受寒邪入侵。因此冬天还注意温补肾阳,驱散寒邪

  此时“阴盛阳衰”,所以要多晒晒太阳,不仅能壮人体的阳气,还能温经活络驱散寒气

  冬季宜进食:鸡、鸭、鹅、牛、淮山、莲子、枸杞、桂圆、芡实、红枣、海参等⊗⊗⊗

杰克棋牌 杰克棋牌app 杰克棋牌手机版官网 杰克棋牌游戏大厅 吉林杰克棋牌官方下载 杰克棋牌安卓免费下载 杰克棋牌手机版 杰克棋牌大全下载安装 杰克棋牌手机免费下载 杰克棋牌官网免费下载 手机版杰克棋牌 杰克棋牌安卓版下载安装 杰克棋牌官方正版下载 杰克棋牌app官网下载 杰克棋牌安卓版 杰克棋牌app最新版 杰克棋牌旧版本 杰克棋牌官网ios 杰克棋牌我下载过的 杰克棋牌官方最新 杰克棋牌安卓 杰克棋牌每个版本 杰克棋牌下载app 杰克棋牌手游官网下载 老版杰克棋牌下载app 杰克棋牌真人下载 杰克棋牌软件大全 杰克棋牌ios下载 杰克棋牌ios苹果版 杰克棋牌官网下载 杰克棋牌下载老版本 最新版杰克棋牌 杰克棋牌二维码 老版杰克棋牌 杰克棋牌推荐 杰克棋牌苹果版官方下载 杰克棋牌苹果手机版下载安装 杰克棋牌手机版 杰克棋牌怎么下载不了 杰克棋牌老版本 杰

相关推荐: