老祖宗留下的四季养生启示

时间:2019-08-03 13:32 作者:杰克棋牌

  春天白天的阳气,来得比冬季要早,夜晚会迟,所以春天宜早起、晚睡。春天属木,木为肝,春天应注意养肝,让肝气抒发,精神愉悦。这是一个借助大自然外部的生机,去激发人体内部生机的季节

  * 夏。夏字小篆上面为页,中间是两只手,下面是两个脚印,代表两只脚,这是一个象形字,似乎在告诉我们夏天太热,我们的头、手、脚都露在外面

  * 夏天叫养长,不要去怕太阳光(无厌于日)。应该自然乘凉,不要吃冷的东西,吃太多以后,有伤害脾胃

  * 用蝉来代表夏天,意寓这是一个天地万物,能量发生重大转换的时期,所以夏天在养生当中,古人认为是非常重要的

  * 夏天没有养好的话,在万物生长的时期,有可能生命会出现极大的变故。《黄帝内经》里说,夏季没有养生养好,到了冬天会生大病

  * 《黄帝内经》将夏至和冬至比喻为,一天中的午时和子时,也即太极图中的阴极和阳极

  * 夏天是个主散的季节,经过一个春天的生长,应纵情自然,逍遥山水,无厌于日,让身体自然发散,经脉畅通。夏天主心,要放下身心背负,只有让身心畅通,秋天的收获才足可期待

  * 秋天主肺,阳气下降,人的抵抗力也随之下降,这时要守护神志,不让阳气外泄,避免外邪侵入。昼夜温差较大,易受风寒,所以要保护好“肺”气

  * 秋天,是一种肃杀之气。养生要与之相适应,人要平和一些。情致要缓和,适当地收敛,秋天要养收。见素抱朴,少私寡欲

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