并没有完全在食物上

时间:2019-12-25 21:09 作者:杰克棋牌
我国的历史是非常悠久,虽然当代的信息技术很厉害,大家随便在网上一搜索,就能知道很多养生,但是在两千多年前,根本没有互联网这回事,而他们的养生经验也多是出自圣人的口中,或者普通老百姓一直以来的经验之谈,一传十十传百的慢慢流传下来的。古人云:食不言,寝不语,这六字金言,真的对健康、延年益寿有利吗?若是放到现在,还适用吗?今天这篇文章我们就来一起探究一下其中的奥秘   食不言、寝不语,顾名思义就是说吃饭的时候不要说话、睡觉的时候也不要说话。吃饭时说不说话,这对身体健康能有什么影响呢?试问在当代,有几人能做到吃饭时一声不吭?食不言寝不语,古人的这六字金言,真的对健康有益吗?还别不信,看完你或就明白了   若是吃饭时总是在说话的话:日常生活中,我们在吃饭的时候都喜欢一边聊天一边吃饭,其实这样很容易吃过量了,因为在吃饭的时候,你的注意力被分散了,并没有完全在食物上,而在于和别人的交流上。国外有一项研究测试发现,被测试者再喝朋友一起吃饭时说话,摄入的能量比平时竟多出了36-40%,甚至越聊越嗨,吃的也更多了,吃饭的时间也延长了很多   而且,在你吃饭的时候,边说话边吃东西,有的食物可能并没有被你完全咀嚼,就直接吞咽到体内了,这样就会增加肠胃的负担,时间一长,轻则引起消化不良、腹胀,重则诱发一些肠胃疾病,极大的损害了肠胃。甚至有的人比较激动,吃饭时说话,唾液会不经意的飞溅,就会可能引起细菌感染,尤其是幽门螺杆菌这种细菌,是只能在肠胃只能够生存的,无形中有增加了对肠胃的伤害   尤其是对于儿童来说,吃饭时说话,也比较容易噎食或者误吞,对于一些长辈习惯于在吃饭时逗笑小孩让他们乖乖吃饭这样的做法,或许需要引起注意   睡觉也一样:人在完全安静的环境中才能更好的入睡,睡眠质量也会得到提高。但是若是睡觉时,一边说话,可能本来是有睡意的,一说话顿时睡意全无,甚至还起了兴致,也就更难入睡了,长此以往,即使你没有玩手机,其实这和熬夜的性质也是一样的,都不利于身体健康,而熬夜的危害,相信大家也都有所了解了,比如皮肤衰老、肝功能下降、降低工作效率等等 杰克棋牌 杰克棋牌app 杰克棋牌手机版官网 杰克棋牌游戏大厅 吉林杰克棋牌官方下载 杰克棋牌安卓免费下载 杰克棋牌手机版 杰克棋牌大全下载安装 杰克棋牌手机免费下载 杰克棋牌官网免费下载 手机版杰克棋牌 杰克棋牌安卓版下载安装 杰克棋牌官方正版下载 杰克棋牌app官网下载 杰克棋牌安卓版 杰克棋牌app最新版 杰克棋牌旧版本 杰克棋牌官网ios 杰克棋牌我下载过的 杰克棋牌官方最新 杰克棋牌安卓 杰克棋牌每个版本 杰克棋牌下载app 杰克棋牌手游官网下载 老版杰克棋牌下载app 杰克棋牌真人下载 杰克棋牌软件大全 杰克棋牌ios下载 杰克棋牌ios苹果版 杰克棋牌官网下载 杰克棋牌下载老版本 最新版杰克棋牌 杰克棋牌二维码 老版杰克棋牌 杰克棋牌推荐 杰克棋牌苹果版官方下载 杰克棋牌苹果手机版下载安装 杰克棋牌手机版 杰克棋牌怎么下载不了 杰克棋牌老版本 杰

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