斗地主赢话费有较强的渗透性和聚湿性

时间:2019-08-03 13:36 作者:杰克棋牌

  夏季伏天,烈日荼毒,进入大暑,斗地主赢话费更是“上蒸下煮”。中医认为,暑热外蒸,阳气外发,伏阴在内,气血运行活跃于体表,是新陈代谢最旺盛的季节,也是最难养生的季节。“燥”和“热”是夏季的特点,谁都知道“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之,人人都喜欢趋凉避暑,找凉快的地方消遣,但如何做才更有利于健康和消暑,这里面却大有学问

  人们曾戏称这泉城济南的夏天出门便是“烧烤”,回家便是“清蒸”,范儿好似“大蒸笼”;谁不说暑热难消,暑热难耐?但天再热这日子也要一天天过下去!这过终归是过,但度夏消暑的方式却各有千秋,谁人不喜欢找清爽凉快的地方,这大济南清凉消暑的地方还真有的是,护城河边,翠色欲流;景区公园,绿树成荫;大明湖畔,碧波荡漾,风光旖旎;华山新湖,波光粼粼,浩瀚潋滟;小清河两岸,垂柳摇曳,凉风习习;济西湿地,惠风和畅,水气氤氲;百里黄河风景区,站在“天上之堤”令人心旷神怡,顿生惬意;南部山区,群山连绵,溪流漫溯,是天然的大氧吧,自然温度要比市区低3度之多……如此等等,都是济南人乐意去消暑的好地方

  “蹭凉”,这恐怕是本世纪才出现的新名词。各大超市、博物馆、科技馆、图书馆、车站、地下停车场、轨道交通地下车站等都是“蹭凉”的绝佳地方,不用花一分钱既可享受春秋之凉爽,又可享受心情之宁静。尤其是地铁站,空间大、人烟稀疏,没有摩肩接踵的现象,没有道路上的车马喧嚣,远离了“二恶英”的尾气袭扰,更没有粉尘的污染,犹若世外桃源。除此之外,还有六处平战结合的人防工程也变成纳凉点全部开放,这更是“蹭凉”的好地方,也是政府的暖心亲民工程,里面均设置有座掎、电视、饮水处、洗手间等,还有琳琅满目的商品与各色地方名小吃,真是天之天下,别有洞天,但要比海南三亚的小洞天大“N”多倍了,简直就是不可同日而语;天之天下,竟有如此凉爽的好地方,还愁暑热难熬?这地方只怕让人流连忘返、乐不思蜀了,如果我们不去“蹭凉”就真是太遗憾了

  除了消暑的自然去处外,殊不知我们每个人身上都还有自带的空调,这就是“心”对情绪的调节作用,俗话说“心静自然凉”,这个“心静”就是战胜酷暑最好的工具,胜似最好的空调,要从根本上克服夏天热与燥,怎能少了“心”的内因作用,做到“心静”更是暑天养生的最高境界。任你外面热浪滚滚,我自岿然不动,以静制动,何尝不是消暑的最好方式呢?但要真正做到“心静”何其难也,需要我们不断地修行才能得其正果。要克服热之“燥”,首先我们只要克服浮躁的情绪,静下心来,手中慢悠悠地忽闪着鹅毛扇,既养心怡神又活动了上肢,既生了“阳”又养了“阴”,可谓是一举数得。只要做到了这些,家中也会成为避暑的圣地,无风也会自凉。身怕不动,脑怕不用,静下心来时看看书,读读报,写点认为有价值的东西,又何尝不是消暑的好办法呢

  假若人体自带的“空调”我们还没有达到利用的境界,就更重视实际的物理效果,现在的空调机几乎是每个家庭必备,但使用空调也有一定的学问,你看看人们在开空调之前必先忙着关闭门窗,生怕浪费了能源;开上一天空调也舍不得开窗通风换气,殊不知这些都错了。正确的做法应是先打开空调运行几分钟,以排除空调内附着的粉尘等污物至室外,完成局部的气体交换后再关闭门窗也不迟;开空调时每隔3小时需要开窗通风换气,这样才能减少呼吸道疾病的发生;室内开空调温度以26℃为宜,不宜太低;尽量不要开着空调入睡,因这样容易受凉感冒,可根据个人入睡的时间设定空调停止的时间才是比较科学的做法;莫留恋太长时间的空调吹风,外面虽然气温高,还要保证每天的户外活动时间,需要出出汗才好,这样才有利于排毒。有人为了贪凉舒坦,喜欢睡在瓷砖地板或水泥地板上,俗称“享受地面空调”,这是一种很不利于健康的行为,因水泥地板和瓷砖阴凉,有较强的渗透性和聚湿性,容易使人体受寒受潮而诱发关节炎等多种疾病,又加之人在睡眠时,卫气不能固卫体表,容易受风着凉,还会越睡越难受。因此,决不可图一时之凉爽而睡各种地板

  赤日炎炎气温高,贪图凉快是常理,也成为人们的最大欲望。但也要小心某些突然降临的“凉”给人体带来的不良刺激。吃饭、喝酒、喝茶还要求冷热相隔3分钟以上呢,肌肤之凉热相接触也不能少于这个时间。“汗出莫当风立”,不要在大汗淋漓的状态下突然走进空调房,大汗后不可贪图一时凉爽而用冷水洗脸或洗澡,更不要用凉水洗头。大家都知道,做饭的锅如果干烧太热时突然倒入凉水容易凉热相激炸了锅,而胃就相当于人体中的“锅”,温暖的胃突然喝进大量冰凉的水虽然炸不了“锅”,但却容易出现大问题,凉热刺激对胃粘膜的危害极大,临床上更有突饮凉水后发生“心梗”的报道,所以渴后不要狂饮凉水,以免产生对脏腑的不良刺激,引发不良后果。多喝温白开,健康自然来,渴后喝温水未尝不可,但也不宜一次超过200毫升,每小时内不宜超过800毫升,若超过这个量则为狂饮,狂饮对胃肠不利,节饮才能健脾

  渴后狂饮凉水相当于“饮鸩止渴”,是用错误的方法解决“渴”的问题,这说明“饮鸩止渴”要不得,而“望梅止渴”却使得,并值得推荐。一提到酸的水果人就会流口水,这一流口水就会暂时缓解“渴”的问题,所以要重视精神和心理的作用。另外,还要重视视觉的作用,吃饭讲究“秀色可餐”,而消暑不妨试试“望洋兴凉”的“精神凉爽法”,现在智能手机成为每个人不可或缺的手头工具,是非功过咱先不去评说,人们每天花在低头看手机的时间上越来越多,发朋友圈成为每天必不可少的事情,但暑热天发一些失火、打架的照片与发冰天雪地、一湖清水的照片效果会大相径庭,这就是视觉和心理的作用,我们不妨天天发些静谧而清雅的照片免费获得精神上的凉爽。总之,适合自己的就是最好的消暑措施,心情与环境都要讲究和谐统一,才能使消暑效果更好

  【作者简介】李友鹏(男),知名中医,北京名医名方研究推广中心特邀研究员,河南仲景医药研究会特邀研究员,中国特效医术发掘整理委员会专业委员。原籍山东齐河,现居山东济南。文学爱好者,热爱生命,热心公益事业,注重中医养生研究和疑难杂症的治疗,先后发表学术论文与诗歌100多篇,创城征文获得济南市一等奖

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