家庭养生如何保健?

时间:2020-01-26 21:10 作者:杰克棋牌
易书科技是一家以内容制作、内容创意、内容运营为核心的多领域融合型发展的企业。本着内容精品化及跨界融合发展的理念,致力于出版(纸质、数字、音频、课程等载体)、影视IP、二维动画、视频等业务   1.家庭和睦与保健家庭是社会的细胞,家庭是社会的群体最基础的单位。俗话说:“家和万事兴”,家庭成员间的关系好坏,不仅影响着社会的安定与团结,而且还影响着家庭成员的身心健康   家庭分主干家庭与核心家庭,祖孙三代居住在一起的为主干家庭;夫妻两人及与子女们组成的家庭为核心家庭。身心疾病的家庭治疗法由国外的麦格尔(Meger)首创,他认为家庭成员共同生活在一个家庭,既朝夕相处,又互为影响,一个人一生中每个阶段的心理发展与其家庭的影响有着密切的关系。通过家庭成员内部互相谅解、情感交流,相互关心的做法,可纠正家庭个别成员的病态情感,使之心态平衡,对于防治一些身心疾病有其独到的作用   家庭疗法已经成为独立的领域,有了自己的理论和实践。美国和一些国家已有家庭协会和家庭研究所。我国虽没有专门的家庭研究机构。但在日常生活中,能做到家庭和睦,是我国几千年来的传统文化与美德,做到家庭和睦对社会、对自身都有极大的益处   2.夫妻恩爱有益健康长寿1.夫妻恩爱的必要性通常来讲,在人的一生中在一起共同生活时间最长、受其影响最大的要数夫妻。李兰·法斯特·德所著《在家庭中共同成长》一书中有这样的话:“个人的幸福快乐方法,婚姻比事业更加重要,更加切身。通常人倘若有快乐的婚姻,就远比独身的天才生活得更快乐。”因此说,恩爱的夫妻不仅是幸福家庭的基础,而且还是一个人在生活中获得身心快乐与幸福的源泉   2.夫妻恩爱的健身效果现代医学研究证实,夫妻恩爱与人的生理、心理机能有着密切关系。夫妻恩爱则精神愈快、心情舒畅,能使夫妻双方体内分泌出有益健康的激素、酶和乙酰胆碱。这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋度调节到最佳状态,提高机体的免疫力,最有益身心的健康。相反,夫妻关系不好,经常争吵打闹,是对大脑的一种恶性刺激,时间一长,会造成神经功能失调,内分泌紊乱,机体抗病能力下降,容易诱发高血压、心律失常,冠心病、消化性溃疡等多种身心疾病,还会加快人的衰老过程   据日本厚生省人口调查分析的结果表明,离婚或丧偶者同家庭生活美满和睦的夫妻相比,男性的寿命平均短12岁,女性平均短5岁   国外有位学者根据对长寿的调查,得出这样的结论:“终生不结婚的,或早年丧偶的人很少长寿,生活充满爱情、夫妻恩爱的人与长寿有缘分。”美国科学家对患心肌梗塞病者的家庭情况研究表明,其中35%的患者是离异或因不和睦而分居者;与爱情生活幸福的人相比,那些经常吵闹夫妻生活不幸福的人患心脏病的可能性至少要高出10倍   医学界人士说:丈夫是妻子最好的美容师,能经常得到丈夫恩爱的妻子,她的心情常处于欢愉的状态,体内就能分泌出一种使皮肤细嫩光洁的激素,而使皮肤光滑细嫩少生皱纹   国外还有调查显示:夫妻恩爱的长寿者,他们的心态都比较平衡,往往对免疫系统发生明显的影响,使机体的免疫系统得以增强,所以恩爱的夫妻很少患病得以长寿   (1)要选好、当好对象:((在家庭中共同成长》一书告诫人们:“要想婚姻成功,不仅是要找对了对象,而且自己也要成为一个好的对象。”因为成功的婚姻,往往是双方多方面的结合与接收的结果   (2)要赏识对方:欣赏和赞美是对对方的肯定和尊重,是婚后比黄金钻石更珍贵的礼物,如能在婚姻的始终保持,将是恩爱夫妻婚姻美满的添加剂   (3)要尊重对方:夫妻恩爱之道,贵在互相尊重、互相体贴,不要要求对方完全服从自己,遇事要有商量的余地。“大丈夫”、“妻管严”的做法都是要不得的   (4)要容纳对方:夫妻既然因恩爱走到一起,就需要互相信赖、互相宽容。夫妻争吵在生活中是难免的,但应理智地处理,绝不可因争吵而伤了感情,争吵过去要主动与对方和好。不要使一方有“桎梏感”、“压抑感”、“奴役感”   (5)要相依为命:夫妻生活时间越长,年纪越大,就应该心心相印,相依为命。因为相依为命是人世间最为凝重、深厚,最为坚固的情感,这种情感是天长日久的渗透,是双方彼此生命的温暖与呵护,是爱情加亲情的结晶   (6)要爱欲引领性欲:夫妻的结合,性生活占有相当的因素。但夫妻性生活的原则一定要以“爱欲引领性欲” 杰克棋牌 杰克棋牌app 杰克棋牌手机版官网 杰克棋牌游戏大厅 吉林杰克棋牌官方下载 杰克棋牌安卓免费下载 杰克棋牌手机版 杰克棋牌大全下载安装 杰克棋牌手机免费下载 杰克棋牌官网免费下载 手机版杰克棋牌 杰克棋牌安卓版下载安装 杰克棋牌官方正版下载 杰克棋牌app官网下载 杰克棋牌安卓版 杰克棋牌app最新版 杰克棋牌旧版本 杰克棋牌官网ios 杰克棋牌我下载过的 杰克棋牌官方最新 杰克棋牌安卓 杰克棋牌每个版本 杰克棋牌下载app 杰克棋牌手游官网下载 老版杰克棋牌下载app 杰克棋牌真人下载 杰克棋牌软件大全 杰克棋牌ios下载 杰克棋牌ios苹果版 杰克棋牌官网下载 杰克棋牌下载老版本 最新版杰克棋牌 杰克棋牌二维码 老版杰克棋牌 杰克棋牌推荐 杰克棋牌苹果版官方下载 杰克棋牌苹果手机版下载安装 杰克棋牌手机版 杰克棋牌怎么下载不了 杰克棋牌老版本 杰

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