想养生先养心中医教你如何正确保护我们的心脏

时间:2019-11-24 17:18 作者:杰克棋牌
要想养生,首先要养心,心脏好气血充盈,人才能健康长寿。与肝、脾、肾等其他脏腑器官相比,养心更抽象,也更复杂一些。“心静则神安,神安则灾病不生”,养心不仅仅是滋养“血肉之心”,还要从养神、养气等多方面考虑   清代养生学家梁文科在《集验良方》中写道:“养生以养心为主,心不病则神不病,神不病则人不病”,这里明确地指出了心、神、人之间的紧密联系性   在中医看来,要想养好心,首先要养好神。养神甚至比每天吃饭还要重要。那么究竟什么是“神”呢?用现代医学理论来解释,就应该是心灵或者是精神。也可以说,人的一切生命活动,都是“神”的体现   对于非专业人士来说,“养神”似乎有些玄妙抽象,其实,你只要记住两个原则就可以了,一个是不要过度地耗神,另一个就是要保持心平气和。中医中认为:神之机在目,也就是说,要想不耗神,就要少“熬夜”,保证眼睛得到足够的休息时间,不要手机、电脑看个没完没了,这不仅耗神,更耗心血,不利于健康   另一个“养神”的原则就是保持身心平和,现在的人,生活节奏紧张、压力大,可以说每天都在“心神不宁”中度过,这对“养神”是非常不利的。生活中的挫折是难免的,不顺心的事也会常发生的。这一切都是自然发展的必然规律。因此说,不要跟自己过不去,心态平和一些,自然而然也就是在“养神”了   在中医理论中,注重的是“静”。我们不能说运动对健康不利,但是过多的、大量的运动,对心脏是没有好处的。有数据统计,长跑和马拉松运动员因心脏疾病而去世的占到77.5%,而且很多都是世界名将。如果说他们本身心脏有问题,那又怎能取得超乎寻常的成绩呢?所以说,他们能拿到世界冠军,足可以证明之前的心脏是健康的、没有任何问题的,但却又如此年轻地去世了,也就证明了一点:大运动量的锻炼会伤害心脏,影响健康,并非是养心的选择。这也就是我们中医强调的“静养阴、可长寿”的原因所在   其实,中医中的“静”,并非是绝对的静止不动,而是一种动态的平衡,静与动、阴与阳,只有在平衡的状态下,人才会更健康,生命才会更长寿。而这种平衡,就是养心、养生所必须的先决条件   养心的关键在于养神和养阴。不熬夜、心态平和才能做到气定神闲,容光焕发。对于一些运动的选择,要掌握好“度”,过犹不及,大量的运动对心脏并不好。慢运动、以静养阴才是首选的养生之道。您记住了么   心脏是人体的发动机,是支撑各个器官的源动力。只有心脏健康了,机体才会正常发挥功能。对于心脏病患者来说,清除心脏“垃圾”最好的场所就是餐桌,因为饮食结构能在很大程度上决定我们是否会发生动脉硬化和心血管疾病,以下10类食物可以帮助我们清除心脏“垃圾”   心脏疾病是人类健康的头号杀手,世界心脏联盟(WHF)把每年的9月29日定为世界心脏日,以呼吁全球范围内人们对心脏健康的重视   我们常用咚咚咚的心跳声来描述生命力,用心电图上的一条直线暗示生命的终止   要想养生,首先要养心,心脏好气血充盈,人才能健康长寿。与肝、脾、肾等其他脏腑器官相比,养心更抽象,也更复杂一些。“心静则神安,神安则灾病不生”,养心不仅仅是滋养“血肉之心”,还要从养神、养气等多方面考虑 杰克棋牌 杰克棋牌app 杰克棋牌手机版官网 杰克棋牌游戏大厅 吉林杰克棋牌官方下载 杰克棋牌安卓免费下载 杰克棋牌手机版 杰克棋牌大全下载安装 杰克棋牌手机免费下载 杰克棋牌官网免费下载 手机版杰克棋牌 杰克棋牌安卓版下载安装 杰克棋牌官方正版下载 杰克棋牌app官网下载 杰克棋牌安卓版 杰克棋牌app最新版 杰克棋牌旧版本 杰克棋牌官网ios 杰克棋牌我下载过的 杰克棋牌官方最新 杰克棋牌安卓 杰克棋牌每个版本 杰克棋牌下载app 杰克棋牌手游官网下载 老版杰克棋牌下载app 杰克棋牌真人下载 杰克棋牌软件大全 杰克棋牌ios下载 杰克棋牌ios苹果版 杰克棋牌官网下载 杰克棋牌下载老版本 最新版杰克棋牌 杰克棋牌二维码 老版杰克棋牌 杰克棋牌推荐 杰克棋牌苹果版官方下载 杰克棋牌苹果手机版下载安装 杰克棋牌手机版 杰克棋牌怎么下载不了 杰克棋牌老版本 杰

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