“那个劝我养生的朋友差点猝死”:好好吃饭才

时间:2019-10-25 07:37 作者:杰克棋牌
前段时间,本来在商场和老公吃饭的她,突然心口一阵剧烈绞痛,一头栽倒在地   越是不注意,身体机能越差,不仅2年时间,体重从110斤长到130斤,还经常胸口发闷,头晕   烤肉、火锅、甜品……都要控制,每天吃盐更不能超过6g,控制热量控制糖,美食基本无缘   烤肉、火锅、甜品……都要控制,每天吃盐更不能超过6g,控制热量控制糖,美食基本无缘   我是于康,北京协和医院营养科的主任医师,熟悉我的朋友,都喜欢亲切地称我“康叔”   拙作《吃好每天三顿饭》《你吃对了吗》曾畅销百万册,成为国民饮食必读书目   行医25年,我也见过太多太多人,因为吃得不对,而吃出了大病。真的太可惜了   鱼肉蛋奶一口都不吃,身体营养不够,人常常会不由自主地吃更多的饭(淀粉会分解成糖)。不知不觉摄入了大量的糖分,久而久之,病就来了   而不会正确的吃饭,一个人垮掉,甚至一个家庭就瞬间瓦解。在医院,这样的悲剧几乎天天上演   美国《Nature Communications》科学报告就曾显示:一半以上的癌症,都是吃出来的   结果发现,每个礼拜吃一次以上的腊肉或熏鱼,儿童患白血病的风险,高出了74%   疾病袭来时,从不打招呼。没有了健康,一切金钱、事业、美貌,都是空花水月   这都是商家的陷阱啊!红糖未经萃取,高达96.6%的成分是糖。不仅不补血止痛,还会让人越喝越胖   而我因为坚持健康饮食,即便已经40多岁,依然身材匀称,常年体重起伏不超过3斤   而且,我极少得病、吃药。除了8小时坐诊外,还要写书、开讲座、录节目......始终精神饱满,状态极佳   有50多岁的老人家,给我留言:康叔,抢你的专家号比抢春运火车票还难。——我知道光靠门诊有限的接待量,还远远不够   有30多、40多岁的妈妈们,向我诉苦:康叔,你的电视节目很多看不到了,怎么才能跟着你学习啊   也有20多岁的年轻人,问:康叔,我的饮食习惯早就形成了,现在改还来得及吗   为了普及营养,让更多的中国人学会好好吃饭。我来到十点课堂,开设这门《女性必备健康营养学》,带你摆脱亚健康,远离慢性病,吃出健康、吃出活力、吃出美   永久收听+更新节奏:每周五更新1堂,已更新25堂。在微信公众号:十点课堂已购课程,即可随时学习课程   老年人总跑医院?控制某些元素摄入,就能远离“三高”、癌症、痛风.....   老年人总跑医院?控制某些元素摄入,就能远离“三高”、癌症、痛风.....   贴心售后:附赠2堂答疑课。如果你有任何疑问,都可以给康叔留言。我们将汇总问题集中答疑,为你的饮食难题,提供个性化解决方案

相关推荐: