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时间:2019-08-03 13:27 作者:杰克棋牌

  说起坐月子,想必很多人第一时间就想到了月子期间的补身利器——鸡蛋,鸡和红糖。坐月子当然要吃这些,但不是天天吃,顿顿吃,只吃这些!月子餐也是要食材多样,营养均衡的

  今日,心(多)怀(管)天(闲)下(事)的莎莎就给大家科普一下,捕鱼电玩城月子期间该怎么吃

  顺产新妈妈:第一餐补充糖类有利于恢复能量;蛋白质可以快速修复身体;维生素C和铁也是必需的营养素,可以帮助身体恢复生产时失去的血液。产后一周内注意多吃富含纤维素的饮食,避免硬便和便秘;不吃辛辣和刺激性食物;适当吃一些粗粮;伤口愈合前要少吃鱼类

  剖宫产新妈妈:通常术后6小时内禁食禁水,蒙特卡罗注册6小时后可以喝一点水,以刺激肠道蠕动。待胃肠道功能恢复后可以吃流食,但不要吃牛奶、豆浆,捕鱼电玩城少吃鸡蛋、红糖水等胀气食物

  如何判断:寒性体质的女性通常面色苍白,经常会怕冷或四肢冰冷,蒙特卡罗注册口淡不渴,大便稀软,总有尿频的现象,痰涎清,涕清稀,舌苔白,平常容易感冒

  应对方式:对于体质偏寒的新妈妈来说,可以食用一些温补的食物或药物,彩票APP达到养血补气的目的。如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,补充营养时不能太油,易发棋牌app以免腹泻

  食用水果时不要吃寒凉蔬果,彩票APP如柚子、梨子、杨桃、彩票APP番茄、蒙特卡罗注册香瓜、哈密瓜、西瓜、木瓜、葡萄柚等;但是可以吃些荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄等水果

  如何判断:面红目赤,怕热,蒙特卡罗注册四肢或手足心热,经常口干或口苦,彩票APP大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤、捕鱼电玩城味臭,舌苔黄或干舌质红赤,蒙特卡罗注册易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等

  应对方式:对于体质偏热的新妈妈来说,滋补的食品注意不要太热,可以吃些山药鸡、黑糯米、捕鱼电玩城鱼汤、排骨汤等;蔬菜类可选丝瓜、蒙特卡罗注册冬瓜、莲藕等;汤类可以选择如木瓜、鱼尾煲花生汤,章鱼、蒙特卡罗注册捕鱼电玩城花生煲瘦肉汤,通草、北芪煲猪脚。但是不适合吃荔枝、龙眼、桂圆,可少量吃些柳橙、草莓、樱桃、葡萄等

  应对方式:对于中性体质的新妈妈来说,饮食上比较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干口苦或长痘,就停一下药补,可以吃些降火的蔬菜,也可喝纯橙子汁或纯葡萄汁,但要注意果汁的温度一定要温热,不能喝冰的

  新妈妈产后身体虚弱,需有针对性地进行食补和药补。例如,贫血的新妈妈可多吃高铁质食物,包括肉类、捕鱼电玩城黑糯米粥、红豆汤等。新妈妈若便秘则可吃香蕉、蜂蜜、芝麻糊促进排便。若腰背部、手肘及手腕疼痛不堪,可炖煮杜仲猪腰汤;恶露干净后可吃十全大补汤,对解除筋骨酸痛都有不错的效果

  4.乳腺炎:蒲公英根30克、忍冬藤30克、水适量加入,煎服浓汁,一日分两次服(预防:注意喂奶时,手洗干净,捕鱼电玩城让婴儿吸完一边奶才换另一边。如有剩余,用吸奶器吸掉)

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