《养生》课程简介

时间:2020-03-09 09:29 作者:杰克棋牌
养生课程主要有健身气功和养生太极拳组成。已经有着数千年历史的健身气功,是一项精神与身体相结合的全面运动,具有深厚的东方体育文化与哲学背景,主要是通过呼吸功法、姿势练习、放松术等来增进人们身、心、群的全面健康,具有身心兼备的健身性,并且适用于所有年龄段与健康状况的全面性与包含有呼吸、姿势及意识的系统性等特点,深受人们喜爱,非常适合大学生学习,并在全球有着越来越广泛的开展。经常进行健身气功练习,可以有效培养人体的灵敏与柔韧等素质,改善运动系统、消化系统、神经系统等,增强身体的感知力   本课程旨在让学生掌握健身气功的基本知识、技术、技能和科学锻炼身体的方式方法,培养良好的社会心态,并力求在此基础上形成科学的健康观和健康生活方式   2.《体质密码与体育运动》,王锋等.教育部爱课程网站,精品视频公开课,2015年,国家级   3.《大学体育与健康》,王锋、周伟主编,电子工业出版社,2014年,省级   4.《健身气功:易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦》,国家体育总局健身气功管理中心编著,人民体育出版社,2011年,国家级   5.《健身气功:八段锦(英文版)》,国家体育总计健身气功管理中心编著,外文出版社,2007年,国家级   6.《健身气功:五禽戏(英文版)》,国家体育总计健身气功管理中心编著,外文出版社,2007年,国家级   7.《健身气功:易筋经(英文版)》,国家体育总计健身气功管理中心编著,外文出版社,2007年,国家级 杰克棋牌 杰克棋牌app 杰克棋牌手机版官网 杰克棋牌游戏大厅 吉林杰克棋牌官方下载 杰克棋牌安卓免费下载 杰克棋牌手机版 杰克棋牌大全下载安装 杰克棋牌手机免费下载 杰克棋牌官网免费下载 手机版杰克棋牌 杰克棋牌安卓版下载安装 杰克棋牌官方正版下载 杰克棋牌app官网下载 杰克棋牌安卓版 杰克棋牌app最新版 杰克棋牌旧版本 杰克棋牌官网ios 杰克棋牌我下载过的 杰克棋牌官方最新 杰克棋牌安卓 杰克棋牌每个版本 杰克棋牌下载app 杰克棋牌手游官网下载 老版杰克棋牌下载app 杰克棋牌真人下载 杰克棋牌软件大全 杰克棋牌ios下载 杰克棋牌ios苹果版 杰克棋牌官网下载 杰克棋牌下载老版本 最新版杰克棋牌 杰克棋牌二维码 老版杰克棋牌 杰克棋牌推荐 杰克棋牌苹果版官方下载 杰克棋牌苹果手机版下载安装 杰克棋牌手机版 杰克棋牌怎么下载不了 杰克棋牌老版本 杰

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