2019年广西体育场运动康复公益培训讲座隆重举行

时间:2019-11-08 16:11 作者:杰克棋牌
南宁11月6日讯(通讯员 周小会)11月2日上午,2019年广西体育场体育康复公益培训讲座在广西人才大厦12楼会议室隆重举行。来自南宁市各社区200多名健身锻炼爱好者聚集一起,认真聆听由原广西体育医院院长曹彦彬主讲的运动康复课程   运动损伤是人们在健身运动过程中常见的疾病,专业运动员由于大强度的运动负荷产生的运动损伤最为常见,如果没有运动康复、治疗,运动成绩无法提升,运动寿命也会缩短。作为普通体育健身爱好者,由于没有经过专业的体育训练,对体育技术理论缺乏了解,对动作技术缺乏合理性进行,常常会出现关节损伤、肌肉损伤等运动损伤的症状。出现运动损伤后,普通健身人群如何进行康复、护理也缺乏有效解决的办法,以致症状愈加严重   通过本次培训班,曹医生深入浅出地阐述健身锻炼对身体健康的重要性,从运动医学的角度分析运动对身体机能的促进作用,通过运动锻炼能很好地改善心血管系统、人体体质、肌肉组织等,达到健康养生、延年益寿的作用。同时,他也强调,运动装备对运动锻炼的重要性,特别是运动鞋的选择,什么项目运动就应穿与项目匹配的专业运动鞋。打篮球就应该穿篮球鞋,踢足球就应穿足球鞋,不要一双鞋打遍天下。每个项目的鞋子都有它的功能和作用,选择合适的运动装备是保护自己不受运动损伤最基本的条件。人们在健身过程中,最为常见的健身走项目,无论是上下班、在外办事、旅游都属于健身走,选择一双合适的运动鞋或者跑鞋是非常必要的。人们在走路或跑步过程中,需要下肢关节和肌肉的力量,也要承受地面的反作用力。鞋子底部太硬,反弹力会作用到关节和肌肉,日积月累,容易造成关节损伤。鞋子底部太软,很有舒适性。但是,由于底部松软,会对肌肉产生卸力作用,需要肌肉更多的能量来支撑,这样会产生肌肉疲劳更快,累得更快,这些都是产生运动损伤的原因   本次运动康复讲座,参加听课的锻炼爱好者受益匪浅,从中学习到如何进行合理的运动方式,如何把控合理的运动量,出现运动损伤后如何进行康复等与运动相关的知识 杰克棋牌 杰克棋牌app 杰克棋牌手机版官网 杰克棋牌游戏大厅 吉林杰克棋牌官方下载 杰克棋牌安卓免费下载 杰克棋牌手机版 杰克棋牌大全下载安装 杰克棋牌手机免费下载 杰克棋牌官网免费下载 手机版杰克棋牌 杰克棋牌安卓版下载安装 杰克棋牌官方正版下载 杰克棋牌app官网下载 杰克棋牌安卓版 杰克棋牌app最新版 杰克棋牌旧版本 杰克棋牌官网ios 杰克棋牌我下载过的 杰克棋牌官方最新 杰克棋牌安卓 杰克棋牌每个版本 杰克棋牌下载app 杰克棋牌手游官网下载 老版杰克棋牌下载app 杰克棋牌真人下载 杰克棋牌软件大全 杰克棋牌ios下载 杰克棋牌ios苹果版 杰克棋牌官网下载 杰克棋牌下载老版本 最新版杰克棋牌 杰克棋牌二维码 老版杰克棋牌 杰克棋牌推荐 杰克棋牌苹果版官方下载 杰克棋牌苹果手机版下载安装 杰克棋牌手机版 杰克棋牌怎么下载不了 杰克棋牌老版本 杰

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