养生康复【康复园地】三伏天养生切记这三点!

时间:2019-08-03 13:13 作者:杰克棋牌

  ��▓‡40天超长版三伏天来啦~虽然天气炎热,小伙伴们也记得不能贪凉哦~三伏天做好这几件事,秋冬疾病绕道走~

  越来越多的人在暑热天里得的都是寒病!!!很多人以为夏天就要清凉一夏,实际上天气越是炎热,人体的阳气越是外浮在表面,此时毛孔大开,很容易受到外部的寒气侵扰

  不只是西瓜,冷饮、凉菜、冰淇淋和绿豆汤都是大家消暑降温的常见方式,其实这个时候因为阳气浮在表面,我们的脾胃等内脏就会失去保护,而相对阴寒,再加上吃一些生冷和寒性的食物,例如黄瓜、莲子心、苦瓜、冬瓜等,就更容易伤到脾胃了

  其实,小暑过后,气温高,湿度大,这种节气里,经常连续暴热一个星期,然后又连下三天雨,雨过天晴,地面的水湿就蒸腾起来,就像蒸桑拿似的,中医里说:暑多挟湿就是这个道理

  很多人夏天觉得没胃口,胸闷,气短,身重,其实都是湿气重、脾胃虚弱的表现

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