养生康复惠益康心脏康复夏秋交替中医养生收藏

时间:2019-08-20 15:04 作者:杰克棋牌

  秋老虎悄然而至,天气转凉,疾病高发时期已经来到,那么,夏秋交替该如何养生呢?下面是惠益康心脏康复为大家总结整理的养生,值得收藏

  每天晨起和临睡前,有如咀嚼口香糖样(张大口)作上下颚运动100次。然后闭嘴,舌抵上颚鼓漱100次,使津液满口,徐徐咽下,反复36回。咀嚼时,颊部肌肉会将滞留在左侧头部的血液向下牵引,送回心脏,促进血液回圈,抵御秋季凉气

  承浆穴在唇下凹处,以食指用力压揉,即可感觉口腔内会涌出分泌液。若糖尿病患者在想喝水之时,用力压揉此处10余次,口渴即可消失,不必反复饮水。这种分泌液不仅可以预防秋燥,而且含有可延缓衰老的腮腺素,同时可使老人面色红润。本法简单实用,作为长期保健可以不受时间、场所的影响,随时应用

  3.“嘻”字功:在空气清新处站立片刻,尽量吸入新鲜空气,稍顿一下,然后口中发出嘻(xi)音,渐渐呼出浊气,反复36次。“嘻”字音可以清肺。对外感发热咳嗽、痰涎上涌、老年性慢性支气管炎等,都有一定的预防和治疗作用

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