百岁龚兆源养生之道

时间:2020-03-07 06:35 作者:杰克棋牌
百岁老人龚兆源的家在乌鲁木齐南路上,整洁的卧室,宽敞的大厅,墙上挂着龚老与四个子女的合影照。笔者去造访时,龚老正与保姆一起吃早饭,稀饭、包子、乳腐和蔬菜。在旁的叶阿姨说,我在龚老家做保姆断断续续已有十多年,老人饮食上一直很简单,量也不太多。这种饮食对老人的健康很有好处。谈起长寿,龚老说话的声音响了起来,他说:有人说一个人生死由天来决定,老天爷早就安排好了。我是员,是唯物主义者。我相信世界卫生组织的说法,健康与遗传、医疗条件、社会环境等因素有一定关系,但更多的决定于健康的生活方式,我信这个理   龚兆源生于1919年。1940年参加中国,他利用教师身份从事抗日活动。抗战胜利后曾任上海学委领导下的男中区委书记。新中国成立后历任区委组织部长、区委副书记、厂长、副局长、市经委副主任、上海市政府顾问等,是中共十二大党代表。他曾担任上海石油化工总厂第一任党委书记,上海30万吨乙烯工程领导小组副组长。人们称龚兆源是新中国工业第一代奠基人   “身离心不离,永远跟着党。”离休后,龚老仍十分关心国家大事。他家里订了解放日报、新华社每日电讯、参考消息等各种报纸,来了总要浏览一下,有的文章还要仔仔细细地读上一遍。每天晚上的中央台新闻联播节目是必看的。龚老说:我虽然离休了,但还是一名员,是党领导下的一名战士,要继续关心国内外大事,思想上政治上与党保持一致,要与时俱进,不能落伍   龚老最大的爱好是与老友聚会。或者在饭店摆上几桌,或者在家中,让保姆烧一些可口的菜肴予以招待。参加聚会的有当年上海石油化工总厂、工业战线的老领导、老同事、老朋友。他们聚在一起谈笑风生,回忆以往,畅叙友谊,展望未来,真是不亦乐乎。他们还组建了一个老年健康促进会,互相交流健康与养生方面的体会。龚老说:这样的活动好,倾吐了心声,愉悦了身心,对健康与长寿很有帮助,人生过得很有意义   谈到龚老为何能如此高寿?保姆解开了其中的奥秘:龚老坚持三条——睡好觉,勤动身,心眼好   睡好觉龚老每天晚上九时睡觉,第二天七时起床,每天保证睡足九、十个小时。龚老说:睡眠占到一个人三分之一时间,特别重要。睡眠好有利于人体排毒,修复身体,因此被称为“人体的保健医生”   勤动身80岁以前龚老每天都要出去锻炼身体。坚持洗冷水澡。而今101岁了,他睡觉前还坚持自己洗澡,不麻烦别人。龚老说:动使血脉活络,动则不衰,这是有一定道理的。他主张退休后的老年人适当做点家务,如洗衣、买菜、打扫房间与做饭,这样对健康有好处   心眼好龚老心地善良,乐做好事,在所居住的地区群众中有口皆碑。我国一些地方发生重大自然灾害,龚老闻讯后总是积极捐款捐物。人家送来的补品、人参、虫草他本人不吃,转送给他人与经济贫困者。有位朋友向龚老借款7万元,因经济情况不佳还不上,龚老一挥手说:人家生活有难,算了,不要勉强人家。一次,保姆与一位磨刀人为磨刀而讨价还价,龚老发话了:人家生活很艰难的,多给人家一点钱嘛,不要斤斤计较。有一次人家送来了一箱苹果,他把差苹果拣出来留下自己吃,而把好苹果送给了人家。龚老说:现在人们的生活水平还有一定差距,富人要帮助穷人,好一点的要帮助差一点的,大家都是兄弟姐妹,一家人要互助友爱。古语云,仁者寿。这种宽容、大度、善良的性格,一直融化在龚老的血液中,不仅形成了良好的家风,也造就了龚老的高寿 杰克棋牌 杰克棋牌app 杰克棋牌手机版官网 杰克棋牌游戏大厅 吉林杰克棋牌官方下载 杰克棋牌安卓免费下载 杰克棋牌手机版 杰克棋牌大全下载安装 杰克棋牌手机免费下载 杰克棋牌官网免费下载 手机版杰克棋牌 杰克棋牌安卓版下载安装 杰克棋牌官方正版下载 杰克棋牌app官网下载 杰克棋牌安卓版 杰克棋牌app最新版 杰克棋牌旧版本 杰克棋牌官网ios 杰克棋牌我下载过的 杰克棋牌官方最新 杰克棋牌安卓 杰克棋牌每个版本 杰克棋牌下载app 杰克棋牌手游官网下载 老版杰克棋牌下载app 杰克棋牌真人下载 杰克棋牌软件大全 杰克棋牌ios下载 杰克棋牌ios苹果版 杰克棋牌官网下载 杰克棋牌下载老版本 最新版杰克棋牌 杰克棋牌二维码 老版杰克棋牌 杰克棋牌推荐 杰克棋牌苹果版官方下载 杰克棋牌苹果手机版下载安装 杰克棋牌手机版 杰克棋牌怎么下载不了 杰克棋牌老版本 杰

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