养生之道48岁女人的养生之道

时间:2020-01-31 23:45 作者:杰克棋牌
也可直接点“搜索资料”搜索整个问题   展开全部48岁,已经进入更年期。绝经了或者快要绝经了,是吧?这个时候卵巢最先衰老,雌激素分泌下降很快,机体各方面也会出现不同的衰退表现,如皮肤变干、色斑沉淀,腹部脂肪增多,胸部肌肉逐渐松弛导致下垂   养生之道:建议从两个方面:一、外在的:a,饮食上要注意平衡,尤其是热量摄入控制。b,这个阶段代谢功能已经没有以前那么旺盛了,经济许可的话,吃点保健品,比如酵素(促进肠胃排毒)、辅酶Q10(增加心肌供血功能,促进代谢)。ps,我不是卖保健品的,你要的话我也没得卖,想买自己找正规公司。c,没事也要运动下,年纪大了不动是造成腹部脂肪堆积的很大一个原因,所以有了老了体重没怎么变身材就走样了   二、内在的:把心放宽,操心少点,儿孙自有儿孙福。保持心情愉悦。情绪大起大落最容易导致内分泌失调,影响各项生理健康指标   2015-10-04展开全部这个 感觉养生对于每个年龄段都一样 啊 注意休息 保持运动 注意饮食 杰克棋牌 杰克棋牌app 杰克棋牌手机版官网 杰克棋牌游戏大厅 吉林杰克棋牌官方下载 杰克棋牌安卓免费下载 杰克棋牌手机版 杰克棋牌大全下载安装 杰克棋牌手机免费下载 杰克棋牌官网免费下载 手机版杰克棋牌 杰克棋牌安卓版下载安装 杰克棋牌官方正版下载 杰克棋牌app官网下载 杰克棋牌安卓版 杰克棋牌app最新版 杰克棋牌旧版本 杰克棋牌官网ios 杰克棋牌我下载过的 杰克棋牌官方最新 杰克棋牌安卓 杰克棋牌每个版本 杰克棋牌下载app 杰克棋牌手游官网下载 老版杰克棋牌下载app 杰克棋牌真人下载 杰克棋牌软件大全 杰克棋牌ios下载 杰克棋牌ios苹果版 杰克棋牌官网下载 杰克棋牌下载老版本 最新版杰克棋牌 杰克棋牌二维码 老版杰克棋牌 杰克棋牌推荐 杰克棋牌苹果版官方下载 杰克棋牌苹果手机版下载安装 杰克棋牌手机版 杰克棋牌怎么下载不了 杰克棋牌老版本 杰

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