求养生之道?????

时间:2020-01-23 14:55 作者:杰克棋牌
昨天晚上我由于喝了一瓶有点凉的乳饮料,又吃了一盘辣椒肉丝盖饭,可能是辣椒太多了,于是我从晚上8点多开始胃里开始强烈的恶心难受,11点多开始拉肚子,特别难受,本来以为好了呢,可..   昨天晚上我由于喝了一瓶有点凉的乳饮料,又吃了一盘辣椒肉丝盖饭,可能是辣椒太多了,于是我从晚上8点多开始胃里 开始强烈的恶心难受,11点多开始拉肚子,特别难受,本来以为好了呢,可是到了12点多,终于难受的呕吐了,吃了一片斯达舒,没有感觉,1点多开始睡觉,这时候开始发高烧,夜里4点又拉肚子,5点也有一次拉肚子,这时候还发烧,于是捂着被子接着睡觉,一直睡到下午4点,这时候烧退了,但是感觉浑身无力,但是已经好受些了,于是便起床想吃些东西,我就做了西红柿炒鸡蛋,又吃了3个馒头。。。。今晚已经明显好受些了。。。。。。。。。。我想问在强烈的上吐下泻之后吃些什么东西较好?现在天凉了,我又是一人在外生活,无人管无人问,我还有多年的肠胃病,身体瘦,170的个子,男24岁100多斤体重,一人在外常年的,跑业务经常陪客户喝酒,生活吃饭无规律,经常熬夜,早晨起床晚,在内蒙古,冬天冷,大家说我该怎么养生   也可直接点“搜索资料”搜索整个问题   知道合伙人金融证券行家采纳数:18149获赞数:97482历任培训讲师、营销部经理、中心支公司个险负责人、省公司业务发展高级督导、主管培训负责人、代理公司个险   看得出你生活无规律,其主要原因在于工作所造成的,毕竟工作是生活的来源,因此不必打扰工作   然而如何养生呢?换句话讲该如何开始自己正常的生活?如果能够两边兼顾该多好,毕竟事无全事,人无完人,郑板桥说过“难得糊涂”的确,何不去试试呢   既然知道自己“跑业务经常陪客户喝酒,生活吃饭无规律,经常熬夜,早晨起床晚,在内蒙古,冬天冷“,就想办法慢慢改进,饮食睡眠是最基本的,没有别的养生方法可以替代!楼上都说了不少,我就不废话了   2008-10-11展开全部养生之道已经抱括健康和生活艺术,养生之道讲究随心所欲,人健康时,六欲昌盛,所以心欲动,人亚健康时,六欲衰退,所以心欲静   人盛久必衰,动久必思静,静久必思动,这只是理论而已,重要是的基础如果调整五藏六腑来达到养生的目的,这才是难的   生活的艺术不过就是随心所欲,生活才会精彩,但这个社会,处处被禁止,何从谈艺术   养生之道不是这么容易的,上古文书中许多书都记载,人有上寿过150岁,中寿120岁,下寿不过80,后世之人,才得80岁而敢言养生有道,岂不惭愧,所以,就算完全学得到刘太医的术,寿也不过80-90而已,离养生之道差得远了   刘太医书我看过,多数从饮食,坐休时间,四时运动,节欲保精的方法来养生,学到手活个八九十岁也是可以的,不过离养生之道差得远了,想要学到真正的养生术,首先要看懂黄帝内经,学会彭祖房中术,了解中药等,才算学得小道,可以活120岁,要想得全道,就要三教九流无所不观,无所不览,知黄帝内经,房中术,中药等书中的利与弊(学问等于写内经的人的水平),观神仙传列仙传中的静坐养神之法,去七情,别六欲,中守精神,乃得长生,与天地同寿。   展开全部LZ 多注意,最好定期去医院检查下,另外找了下面点东西,希望有帮助   冬季在抵御寒气的同时,也要注意,散寒助阳的温性食物往往含热量偏高,食用后体内容易积热,常吃会导致肺火旺盛,表现为口干、舌燥等。如何才能压住“燥气”呢?中医认为,最好选择一些“甘寒”食品,也就是属性偏凉的食物来制约   在冬天,可选择的“甘寒”食物比较多。比如,可在进补的热性食物中添加点甘草、茯苓等凉性药材来减少热性,避免进补后体质过于燥热。平时的饮食中,也可以选用凉性食物,如龟、鳖、兔肉、鸭肉、鹅肉、鸡肉、鸡蛋、海带、海参、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、生梨、苹果等。冬季很多人喜欢炖牛肉,最好在其中加点萝卜。民间有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的说法。这是因为,萝卜味辛甘、性平,有下气消积化痰的功效,它和牛肉的“温燥”可以调剂平衡,不仅补气,还能消食   凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用,但它并不适用于所有的人。据湖北省中医院甘爱萍教授介绍,平常有燥热、手脚心发热、盗汗等阴虚症状的人,可以适当选择“甘寒”食物。比如,鸭肉性凉,可以补虚、除热、和脏腑、利水道,对于伴有虚弱、食少、低热、便干、水肿的心血管病人更为适宜。一般来说,胃脾虚寒的人不宜进食寒性食品和凉性补药,反而可以吃一些常人不宜过食的热性火锅,如狗肉、羊肉火锅等。但也要注意不要补过量,热量摄入太多会聚在体内,容易上火,导致阳气外泄,对人体营养平衡造成破坏   精神调养:夏季烈日酷暑,腠理开泄,汗液外泄,汗为心之液,心气最易耗伤,夏季要做到神清气和,快乐欢畅,胸怀宽阔,使心神得养。多参与一些文娱活动或外出旅游消夏避暑等,这样即使人心旷神怡,又可锻炼身体   起居调养:由于夏天气温特别高,晚上睡眠时间较短,因此应适当午睡,以保持充沛的精力   饮食养生:夏季,人的消化功能较弱,饮食宜选清淡爽口,少油腻易消化的食物。酷暑盛夏,出汗较多,应及时补充水分、盐类和维生素,多吃西瓜、绿豆汤等,但切忌因食凉而暴吃冷饮引起胃肠疾病   运动调养:夏天气候炎热,运动时,最好选择清晨或傍晚天气凉爽时,到公园、河岸、湖边等,选择合适的项目锻炼,如太极拳、广播操、慢跑、散步等,避免长时间在阳光下锻炼而引起中暑 杰克棋牌 杰克棋牌app 杰克棋牌手机版官网 杰克棋牌游戏大厅 吉林杰克棋牌官方下载 杰克棋牌安卓免费下载 杰克棋牌手机版 杰克棋牌大全下载安装 杰克棋牌手机免费下载 杰克棋牌官网免费下载 手机版杰克棋牌 杰克棋牌安卓版下载安装 杰克棋牌官方正版下载 杰克棋牌app官网下载 杰克棋牌安卓版 杰克棋牌app最新版 杰克棋牌旧版本 杰克棋牌官网ios 杰克棋牌我下载过的 杰克棋牌官方最新 杰克棋牌安卓 杰克棋牌每个版本 杰克棋牌下载app 杰克棋牌手游官网下载 老版杰克棋牌下载app 杰克棋牌真人下载 杰克棋牌软件大全 杰克棋牌ios下载 杰克棋牌ios苹果版 杰克棋牌官网下载 杰克棋牌下载老版本 最新版杰克棋牌 杰克棋牌二维码 老版杰克棋牌 杰克棋牌推荐 杰克棋牌苹果版官方下载 杰克棋牌苹果手机版下载安装 杰克棋牌手机版 杰克棋牌怎么下载不了 杰克棋牌老版本 杰

相关推荐: