云耀堂:何为养生之道?正所谓大道至简养生也

时间:2019-12-27 14:50 作者:杰克棋牌
大道一旦可以言传,应该都是非常简单易懂的道理。虽然这些大道在未探索出来以前,人们对它充满期待,觉得深不可测,玄妙,但是人们探索总结出来,又是简单易懂的   ”大道至简,”(老子《道德经》),宇宙万物发展规律,中华文化的精髓,大道理极其简单的,简单到一两句话就能说明白。“真传一句话,假传万卷书。”   《黄帝内经》云:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳   这个”道“,就是“大道”,”道法自然“,这个“道”源于自然,顺应大自然的变化规律,如春夏秋冬,二十四节气。人的养生就应顺应大自然的变化,做出相应调整,如春夏养阳,秋冬养阴。夏至一阴生,冬至一阳生,天地阴阳气候变化,我们如何做出相应的调整,这是养生中大的调整方向,如,”春三月,夜卧早起”,”夏三月,夜卧早起”,”秋三月,早卧早起“,“冬三月,早卧晚起”   ”和于术数“,这个是人们在养生中在不同的季节,不同的节气,在饮食,起居,劳作上作出相应的调整。如果说,“法于阴阳”,是指调整养生的大方向,如”春三月,早卧早起”,“冬三月,早卧晚起”。简单的说,即粗调   ”和于术数“,是指对生活中养生注意的细节,即细调,如我们的“饮食“,“起居”,”劳作“等方面的注意细节问题   “饮食有节,起居有常,不妄作劳”,这句话如何理解,这句古文是互文,也就是讲,”食饮,起居,劳作“等都要有“节”,”有常“,“不妄”,至少满足着三个条件,最基本的条件   “食饮“简单解释一下,包括食物与饮料,要有节制,这个“节”,还包含了顺应气候变化作出相应调整,也就是合有节气之意,还有食物饮品都要顺应时节。有常“,也就是有规律,现今人们的生活节奏快了,饮食也一定要有规律。“不妄”,也就是不要过度,暴饮暴食,过食肥甘。古云:”百病从口入“,这句话告诉我们,我们的很多病是自己吃出来的,对食饮,没有节制,如高血脂,糖尿病,痛风,心血管类病等,这些都是吃出来的病,这是过妄   这个“不妄”,除了包括:过度,还包括不足,也就是过度节食饮。尤其是当下以瘦为美的社会风气一浪高过一浪,不少人为了减肥,导致机体摄入的能量长期不足,精气神又长期透支,早衰就是必然的了。三十岁像五十岁的人,大有人在,各种怪病就随之而来,病魔缠身,还乐意自己瘦美,可悲可叹   “起居“,这个起居不仅包括睡眠的时间节点大致范围,还包括男女的房事生活,都要“有节”,”有常“,“不妄”   古人:”日出而作,日落而息“,现代生活虽然节奏快了,但总体上还是遵循这个原则,如”早九晚五“的上班族。起居的规律,春夏秋冬,略有不同   “今时之人,不然也,以酒为浆,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”   这正是当代许多人的生活的真实写照,你这种“”醉生梦死”的生活,你能不早衰吗?能不生病吗   劳作,有节,有常,不妄。当代社会,虽然工作节奏加快,大体还是在正常工作量范围内,超负荷运转的工作岗位是少数。关键是工作之余,我们在干什么?“熬夜加班”在干什么?看电视,玩手机,KTV,酒吧......各种夜生活,这些真的与你的工作有多大关系?当然,有人会说,生活不需要娱乐?确实,人的生活是需要娱乐,娱乐也是生活的一部分。但是请记住一个原则,娱乐是一种工作之余的休息,休息的目的是为了让身体得到放松,恢复精力,让精气神更充沛   但是你的娱乐,非但没有让身体的精力得到补充,反而更加透支了你的体力精力,你这种娱乐对身体有益吗   所以娱乐是生活的一部分,但是要有节制,有规律,不要过度了,过度了对身体有害的,“半百而衰”是你自己把自己玩坏的,能怨谁呢   时下有个潮的词叫“透支”,一个人没有钱,他可以凭借自己的信任度去向亲朋好去借贷,或者银行或者什么平台借贷,得以补充,渡过难关   “精力,体力”,是可以透支的吗?不可以,为什么?谁能把精力体力借贷给你?全世界只有你自己,“自产自用”,没有什么输入什么神功的法力存在,至少目前没有   透支自己的精力,体力,过度消耗自己的精、气、神,使身体得不到正常的休生养息,机体的器官组织得不到正常的休息和滋养,这些本该养息脏腑的精气神,因为你的透支,脏腑得不到滋养与修复,久而久之,能不出问题吗?君不见,多少少年亡,不到白头死。你再有金钱,再多财富,能买来生命吗   你透支的精气神,透支的体力,透支的元气,只有靠你自己调养生息才能慢慢积累起来,是买不来,借不来的东西,就如你生病了,疾病带来的各种不舒服,有谁可以给你分担呢?只有你自己独承受痛苦   各位朋友,请珍惜自己的身体,爱护好它,保养好它,一旦零件坏了,你有钱,也不一定买得到合适你的配件,而且挺昂贵   养生,从我们的生活做起,食饮,起居,劳作等,这些生活细节做好了,就可以了。尔后章节我们将从日常生活中细节要点逐一讲解,也希望大家提出珍贵的生活养生经验,大家共同分享,谢谢 杰克棋牌 杰克棋牌app 杰克棋牌手机版官网 杰克棋牌游戏大厅 吉林杰克棋牌官方下载 杰克棋牌安卓免费下载 杰克棋牌手机版 杰克棋牌大全下载安装 杰克棋牌手机免费下载 杰克棋牌官网免费下载 手机版杰克棋牌 杰克棋牌安卓版下载安装 杰克棋牌官方正版下载 杰克棋牌app官网下载 杰克棋牌安卓版 杰克棋牌app最新版 杰克棋牌旧版本 杰克棋牌官网ios 杰克棋牌我下载过的 杰克棋牌官方最新 杰克棋牌安卓 杰克棋牌每个版本 杰克棋牌下载app 杰克棋牌手游官网下载 老版杰克棋牌下载app 杰克棋牌真人下载 杰克棋牌软件大全 杰克棋牌ios下载 杰克棋牌ios苹果版 杰克棋牌官网下载 杰克棋牌下载老版本 最新版杰克棋牌 杰克棋牌二维码 老版杰克棋牌 杰克棋牌推荐 杰克棋牌苹果版官方下载 杰克棋牌苹果手机版下载安装 杰克棋牌手机版 杰克棋牌怎么下载不了 杰克棋牌老版本 杰

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