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时间:2019-11-30 06:23 作者:杰克棋牌
进入冬季,空气渐趋干燥。不少中老年朋友在这个阶段会出现咳嗽、咳痰、口眼干燥、咽喉疼痛、便秘等上火症状,此时多吃一些白色食物有助于解除燥热   白菜──除燥润肠白菜含水量很高,而热量很低,且富含各种维生素,具有滋阴润燥、护肤养颜的功效。白菜帮中富含膳食纤维(属于不溶性纤维),可刺激肠道蠕动,有润肠通便的功效。在常见的两种白菜中,菜叶颜色青绿的生长期长,叶肉厚、韧性大,粗纤维较多,而颜色发白的白菜生长期短,水分含量大,纤维含量少   食疗方:取白菜心250克洗净,控干水分后切成细丝,加少许盐腌出水分后挤干备用。新鲜山楂洗净去核,切成薄片(调味的同时可以减少维生素C的流失),同时放入调好的芝麻酱、白糖、蒜泥、盐等调味即可   白萝卜──止咳化痰中医认为,白萝卜色白,入肺,味甘性平,归肺脾经,具有清热生津、凉血止血、顺气化痰的功效,对于人冬后常出现的咽干、咳嗽、咳痰等症有效,《本草纲目》称之为“蔬中最有利者”   食疗方:取白萝卜500克,洗净去皮后切成3~5厘米大小的块,挖空中心,放入冰糖。放入盘内入蒸锅蒸20分钟,熟透后取出淋上蜂蜜适量,趁热食用,每天早晚各1次   山药──滋阴补脾山药味甘性平,入肺经、脾经和肾经。中医认为脾属土,肺属金,土能生金,因此脾胃功能强则肺气足。由于肺与皮毛相表里,所以通过补脾可以起到缓解皮肤干燥的作用。其次,山药固肾益精,肾强则延缓衰老、滋润皮肤。因此,对于入冬后出现口眼干、皮肤干等一系列干燥症状者,常食用山药效果明显   食疗方:取30克粳米,用温水浸泡2小时备用。将生的铁棍山药(用量约30厘米长)去皮切成碎丁,与泡好的粳米一同放入豆浆机,加入两碗水打成糊。每天早晨饮用1次,连续食用4周。阴虚火旺、手足心发热者,可以加入百合食用   莲藕──清热凉血中医认为莲藕性寒凉,有清热凉血作用,尤其对于各种热性病症,如口渴、鼻出血等效果明显   食疗方:鲜藕榨汁饮用,清热凉血效果更明显。取莲藕50克,荸荠5颗,雪花梨半个,去皮切块用清水洗净后榨汁,加入适量蜂蜜及柠檬汁调味即可饮用,每天1次,连用2周。鲜藕生性偏凉,脾胃虚寒或容易腹泻的老人,可以将莲藕熬粥或煮汤食用,也有一定的效果   热门评论网友评论只代表同花顺网友的个人观点,不代表同花顺金融服务网观点   投资者关系关于同花顺软件下载法律声明运营许可联系我们友情链接招聘英才用户体验计划   不良信息举报电话举报邮箱:增值电信业务经营许可证:B2-20090237 杰克棋牌 杰克棋牌app 杰克棋牌手机版官网 杰克棋牌游戏大厅 吉林杰克棋牌官方下载 杰克棋牌安卓免费下载 杰克棋牌手机版 杰克棋牌大全下载安装 杰克棋牌手机免费下载 杰克棋牌官网免费下载 手机版杰克棋牌 杰克棋牌安卓版下载安装 杰克棋牌官方正版下载 杰克棋牌app官网下载 杰克棋牌安卓版 杰克棋牌app最新版 杰克棋牌旧版本 杰克棋牌官网ios 杰克棋牌我下载过的 杰克棋牌官方最新 杰克棋牌安卓 杰克棋牌每个版本 杰克棋牌下载app 杰克棋牌手游官网下载 老版杰克棋牌下载app 杰克棋牌真人下载 杰克棋牌软件大全 杰克棋牌ios下载 杰克棋牌ios苹果版 杰克棋牌官网下载 杰克棋牌下载老版本 最新版杰克棋牌 杰克棋牌二维码 老版杰克棋牌 杰克棋牌推荐 杰克棋牌苹果版官方下载 杰克棋牌苹果手机版下载安装 杰克棋牌手机版 杰克棋牌怎么下载不了 杰克棋牌老版本 杰

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