养生知识银龙中医下社区 传授市民冬季养生知识

时间:2019-11-06 16:18 作者:杰克棋牌
日前,南京石门坎社区卫生服务中心银龙社区卫生服务中心外科、中医科等专家深入社区,为老人们送关爱,现场为市民上了一堂生动的冬季养生课   在《黄帝内经素问四气调神大论篇》指出:“冬三月,此谓闭藏,冰冻地坼,无扰乎阳。”冬季是一年四季中进补的最好季节。长期以来,人们就讲究“冬令进补”,一些春夏易发之病,如哮喘等,如果能在冬季将身体调养好,就不易发作,正所谓“正气内存,邪不可干”   那么,“虚人”冬季如何进补?银龙中医一科的钱程亮医生认为,阳虚冬天怕冷者,进补宜选择具有补肾阳作用且温而不燥的助阳之品。可选用鹿茸片、参茸片、参茸补膏等;也可选用鹿茸血片或粉片,每次0.5克,隔水炖服。冬季尤其要注意进补,并不是每个人的进补策略都是一样的,要根据不同体质的人来进行灵活的调整   每人各不相同,我们又该如何正确、有效地冬季进补?钱医生认为,进补膏方(俗称膏滋药,是中药剂型的一种)是中国古人千年来的冬季养生智慧。膏方具有高级营养滋补和治疗预防综合作用,有补虚和治病两大特点。膏方通过纠正机体的偏盛偏衰,最终达到“阴平阳秘”,体现了中医的整体观念和治末病理念。长期服用膏方能增加机体抗病能力,改善头晕耳鸣、腰酸乏力、食欲不振、失眠健忘等问题;还能治疗慢性疾病,如气喘、胃病、结肠炎、胃肠失调;显著改善眩晕、失眠、口舌生疮、月经不调、病后康复期;针对特殊人群也有良好效果,对于发育不佳的儿童,能促进其身高增长,对女性,能淡化色斑、驻容养顔;对男子,能提高性功能   此外,钱医生还提醒大家,在冬令进补时需要注意以下几点:服用人参进补时,忌食萝卜,以免影响人参的进补作用;凡有感冒发热、不思饮食、消化不良、呕吐腹泻等病症,都应暂停服用任何滋补品,待病愈后再进补;进补时忌进食过于甘腻的食物,忌过食生冷食品,以免妨碍对补药、补品的吸收。讲课结束,大家仍然意犹未尽,强烈要求钱医生再分享几个中医膏方秘方   中医认为,通过穴位按摩,可强身健体,百病不生。这是因为穴位按摩可疏经络、调节人体机能、平衡阴阳,进而达到防治各种常见小病、延年益寿之功效。值得注意的是,按摩不同的穴位,会有不同的功效。南京中医药大学的中医博士刘顺益主任,现场教大家辨识常用的保健穴位,并讲解常见病的穴位按摩方法   冬天是补肾养肺最好的季节。列缺穴与任脉连接,任脉本身就是阴脉之海,按摩列缺可以补肺肾之阴虚。此外,且对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。在刘医生带领下,医生护士一起协助社区居民按摩列缺穴、做冬日中医穴位养生操   日前,南京石门坎社区卫生服务中心银龙社区卫生服务中心外科、中医科等专家深入社区,为老人们送关爱,现场为市民上了一堂生动的冬季养生课。冬季尤其要注意进补,并不是每个人的进补策略都是一样的,要根据不同体质的人来进行灵活的调整。钱医生认为,进补膏方(俗称膏滋药,是中药剂型的一种)是中国古人千年来的冬季养生智慧。针对特殊人群也有良好效果,对于发育不佳的儿童,能促进其身高增长,对女性,能淡化色斑、驻容养顔。南京中医药大学的中医博士刘顺益主任,现场教大家辨识常用的保健穴位,并讲解常见病的穴位按摩方法。在刘医生带领下,医生护士一起协助社区居民按摩列缺穴、做冬日中医穴位养生操。南京晨报/爱南京记者戚在兵 杰克棋牌 杰克棋牌app 杰克棋牌手机版官网 杰克棋牌游戏大厅 吉林杰克棋牌官方下载 杰克棋牌安卓免费下载 杰克棋牌手机版 杰克棋牌大全下载安装 杰克棋牌手机免费下载 杰克棋牌官网免费下载 手机版杰克棋牌 杰克棋牌安卓版下载安装 杰克棋牌官方正版下载 杰克棋牌app官网下载 杰克棋牌安卓版 杰克棋牌app最新版 杰克棋牌旧版本 杰克棋牌官网ios 杰克棋牌我下载过的 杰克棋牌官方最新 杰克棋牌安卓 杰克棋牌每个版本 杰克棋牌下载app 杰克棋牌手游官网下载 老版杰克棋牌下载app 杰克棋牌真人下载 杰克棋牌软件大全 杰克棋牌ios下载 杰克棋牌ios苹果版 杰克棋牌官网下载 杰克棋牌下载老版本 最新版杰克棋牌 杰克棋牌二维码 老版杰克棋牌 杰克棋牌推荐 杰克棋牌苹果版官方下载 杰克棋牌苹果手机版下载安装 杰克棋牌手机版 杰克棋牌怎么下载不了 杰克棋牌老版本 杰

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