养生知识如何养发头发健康的养生常识

时间:2019-10-29 05:52 作者:杰克棋牌
也可直接点“搜索资料”搜索整个问题   平时要多吃含有蛋白质食品(如豆制品、牛奶、肉、蛋等)、碘及其它微量元素食品(如海藻类、坚果、土豆、木耳等)、绿色蔬果(苹果、香蕉、芒果、胡萝卜、菠菜等)   干燥、无光泽者应多吃海带、紫菜、大豆、红枣和含胶质食物(如猪皮、猪蹄、鱼皮、软骨等),可增加韧度,使头发更浓密   “黑芝麻,鹤发令黑,九蒸晒、枣肉丸服”是说把黑芝麻,蒸过之后晒过,反复九次,再连同黑枣肉混合成药丸状服用,可令鹤发变黑   现代研究,黑芝麻的神奇功效在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起抗衰老和延年益寿的作用   核桃是食疗佳品。无论是配药用,还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜,都对预防保健有良好的功效,经常食用,可增强人体细胞的活力,防止动脉硬化,并能使人延缓衰老   “发宜多梳”这是从古至今被养生专家们一直倡导的最简单的养发方法。《焦式类林》中记载:“梳头一百次,以赞阳气,经岁五脏流通。梳头能使头发得到滋养,发根安稳,头发光润,更能到达明目,缓解头痛,健脑提神,改善睡眠等多种对人体有益的功效   古今中外,正确的梳头法一直是保养头发的一大秘方。梳头时要选用木头类、牛角类制品且梳齿头圆滑的(不能选头尖的,会刺伤头皮)。可由前向后,再由后向前;由左向右,再由右向左,如此循环往复,梳头数十次或数百次,最后把头发整理,梳到头发光滑光整为止。亦可用五指代替梳子梳理。时间一般在清晨,午休或者就寝前   (1)洗发前先梳头。用梳子将头发梳理通顺,头发短的可以直接用手指按摩一下头皮   (2)用温水将头发全部浸湿。水温在20-25摄氏度为宜,最好不要超过30摄氏度,也不要用冷水洗头,会让头部毛孔收缩,造成血液循环不良,头皮内的污渍也不容易清洗掉   (3)取适量洗发水倒在手掌上,双手揉出泡沫后再抹到头发上进行清洗。如果直接将洗发水倒在头上,很容易损伤头皮,若是用不好的洗发水很容易刺激到头皮   (4)洗头发时,不要用指甲抓或抠头皮,因为头皮比脸的皮肤还薄,一旦抓破,就会造成细菌感染以及角质层细胞破坏。正确的方法是用指腹轻轻的按摩揉洗,若是头皮发痒,也不要抓,用指腹挠一挠就好   (5)洗完头发时,毛鳞片是处于半开状态的,这时候是补充营养的最佳时机。可以将营养发膜或护发素涂抹在发梢及发尾,按摩一会待吸收养分后再用温水冲洗干净   (6)刚洗完头发时,不要马上用梳子梳头,这样很容易损坏毛囊。先将头发擦干至七八分,再用梳子轻轻梳理 杰克棋牌 杰克棋牌app 杰克棋牌手机版官网 杰克棋牌游戏大厅 吉林杰克棋牌官方下载 杰克棋牌安卓免费下载 杰克棋牌手机版 杰克棋牌大全下载安装 杰克棋牌手机免费下载 杰克棋牌官网免费下载 手机版杰克棋牌 杰克棋牌安卓版下载安装 杰克棋牌官方正版下载 杰克棋牌app官网下载 杰克棋牌安卓版 杰克棋牌app最新版 杰克棋牌旧版本 杰克棋牌官网ios 杰克棋牌我下载过的 杰克棋牌官方最新 杰克棋牌安卓 杰克棋牌每个版本 杰克棋牌下载app 杰克棋牌手游官网下载 老版杰克棋牌下载app 杰克棋牌真人下载 杰克棋牌软件大全 杰克棋牌ios下载 杰克棋牌ios苹果版 杰克棋牌官网下载 杰克棋牌下载老版本 最新版杰克棋牌 杰克棋牌二维码 老版杰克棋牌 杰克棋牌推荐 杰克棋牌苹果版官方下载 杰克棋牌苹果手机版下载安装 杰克棋牌手机版 杰克棋牌怎么下载不了 杰克棋牌老版本 杰

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