养生知识今麦郎凉白开科普大雪养生知识喝熟水

时间:2019-12-08 03:31 作者:杰克棋牌
12月7日是农历二十四节气中的“大雪”,意味着天气会变得更加寒冷。大雪节令,万物潜藏,这个季节也是呼吸道疾病易发的时节。那么,这一时节饮食上应该注意些什么呢?健康饮食专家表示,天寒地冻的大雪时节,养生强调“进补”,建议多吃些肉食,勤喝烧开晾凉的熟水凉白开   进入“大雪”节气后,天气愈加寒冷,为了保持体温,人体会消耗大量热量。健康饮食专家介绍,在天气寒冷的时节,需要吃一些高能量的食物,如牛羊肉等,甚至可以吃一些高脂肪、稍油腻的食物,不过,最好是采用蒸、炖或者像烫火锅一样更容易保温的方式,保证食物的温度可以避免一些胃肠道疾病,简单来说,就是少吃米饭,多吃肉   也有些人觉得冬季出汗少,可以少喝水,其实不然。尽管严寒的天气导致排汗减少, 但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢,正常情况下,成年人每天的饮水量应不少于2000毫升。另外,一天之中有一个黄金的补水时间,也就是申时即下午15点到17点,抓住这个黄金时间,补水能起到事半功倍的作用。这是为什么呢?原来此时被称之为“膀胱经当令”   膀胱经是很重要的经脉,在中医里号称是太阳。它是从足后跟沿着小腿、后脊柱正中间的两旁,一直上到脑部,是一条大的经脉,如果说小腿疼那可能就是膀胱经有问题,而且是阳虚,是太阳经虚的相,后脑疼、记忆力衰退等也是和膀胱经有关的,就是阳气上不来了,上面的气血不够,所以会出现记忆力衰退的现象。申时在12生肖里是猴子,猴子上窜下跳的,可以上窜下跳的经脉,所以古代讲“朝而受业,夕而习复”,这个时间段是学习的好阶段,一般来说这个时间段判断力非常好。有的人也许会说“我这个时候就是难受”,这说明身体出现了问题,这个时候特别犯困就是阳虚的毛病。在申时也就是膀胱经最活跃的时间段,应该适当多喝水,充分发挥水的作用,有效排除体的毒素   当然,喝水也是有讲究的。饭有生米、熟饭之分,水也有生水、熟水之别。未经烧开的生水寒性十足,刺激肠胃,还容易给生理期的女性朋友造成肚胀、腹泻等一系列不适反应,而“熟水”是经过高温烧开后的水,烧开后的熟水凉白开寒性去除,水性温和不刺激,长期坚持饮用更对调理宫寒、体寒等有所增益   在中国,喝熟水已有几千年的历史,人们家里烧开晾凉经常饮用的温开水、凉白开等都属于熟水,明代大药物学家李时珍在《本草纲目》中有“太和汤”记载,说它能“助阳气,行经络,促发汗”,其性平、无毒,是一味良药,经考证,太和汤就是熟水凉白开。《中国居民膳食指南(2016)》也指出,“对人体健康而言,最理想的饮料是白开水”   如果觉得自己烧水再晾凉实在麻烦,可以选择瓶装熟水,比如今麦郎凉白开瓶装熟水,产品采用UHT125℃纯物理烧开杀菌,非化学臭氧杀菌,杜绝溴酸盐有害物质残留,安全健康,有助于改善膀胱经经络情况,更加适合中国人肠胃   ② 部分内容转载自其他媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责 杰克棋牌 杰克棋牌app 杰克棋牌手机版官网 杰克棋牌游戏大厅 吉林杰克棋牌官方下载 杰克棋牌安卓免费下载 杰克棋牌手机版 杰克棋牌大全下载安装 杰克棋牌手机免费下载 杰克棋牌官网免费下载 手机版杰克棋牌 杰克棋牌安卓版下载安装 杰克棋牌官方正版下载 杰克棋牌app官网下载 杰克棋牌安卓版 杰克棋牌app最新版 杰克棋牌旧版本 杰克棋牌官网ios 杰克棋牌我下载过的 杰克棋牌官方最新 杰克棋牌安卓 杰克棋牌每个版本 杰克棋牌下载app 杰克棋牌手游官网下载 老版杰克棋牌下载app 杰克棋牌真人下载 杰克棋牌软件大全 杰克棋牌ios下载 杰克棋牌ios苹果版 杰克棋牌官网下载 杰克棋牌下载老版本 最新版杰克棋牌 杰克棋牌二维码 老版杰克棋牌 杰克棋牌推荐 杰克棋牌苹果版官方下载 杰克棋牌苹果手机版下载安装 杰克棋牌手机版 杰克棋牌怎么下载不了 杰克棋牌老版本 杰

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